サービス
減量・ダイエット目的のパーソナルトレーニング
減量を目的とする場合、週1回にあたる月4回以上を目安にしてください。運動の頻度そのものより、食事の総量と生活リズムが結果を左右するためです。
OWLIVE FITNESSでは、セッション内で目標と生活時間に合わせた食事の選び方を相談できます。極端な糖質制限や特定食品の販売は行いません。
体重の増減には個人差があり、期間や数値の保証はしていません。
こんな方に向いています
- 体重を落としたいが、極端な食事制限は続かないと感じている方
- 自己流の減量でリバウンドを繰り返している方
- 外食や会食が多く、現実的な食事の選び方を知りたい方
- 体重だけでなく、筋量を保ったまま体型を変えたい方
判断の基準
頻度は「食事を見直す回数」でもある
減量では、トレーニングによる消費より食事の総量の影響が大きくなります。そのため通う頻度は、運動量というより「軌道修正の機会をどれだけ持つか」で考えるのが実際的です。
月2回は自己管理ができる方の確認用、月4回は習慣づくり、月8回は生活の変化が大きい時期や短期で整えたい時期に向きます。
保証をうたう表現に注意する
「◯kg保証」「絶対痩せる」といった表現は、個人の代謝・生活・既往症の差を無視しています。減量の速度は体重、運動歴、睡眠、服薬状況などで変わります。
OWLIVE FITNESSは結果の保証を行いません。その代わり、現在の生活から無理なく変えられる点を一緒に決め、セッションごとに調整します。
食事指導の範囲を確認する
食事指導と称して、栄養補助食品の購入が前提になっている場合があります。契約前に、食事に関する助言が料金に含まれるのか、物販が伴うのかを確認してください。
OWLIVE FITNESSではセッション内の食事相談に追加料金はかかりません。食事管理アプリは現在準備中で、現行プランの特典には含まれていません。
OWLIVE FITNESSでの対応
無料体験75分の中で、現在の食事の傾向と生活時間を確認します。そのうえで、続けられる範囲の目標を設定します。
継続セッションでは、筋量をできるだけ保つための運動強度を確保しつつ、外食時の選び方や、食事のタイミングについて具体的に相談できます。
医療的な管理が必要な状態と判断した場合は、医師への相談をお願いしています。
料金・条件
- 月2回プラン 16,800円（税込）／1回あたり8,400円・1回60分
- 月4回プラン 28,800円（税込）／1回あたり7,200円・1回60分
- 月8回プラン 49,600円（税込）／1回あたり6,200円・1回60分
- 月次自動更新・最低契約期間なし
- 入会金11,000円（キャンペーン期間中は0円・事務手数料なし）
- 追加セッションは1回8,000円
- 無料体験75分（うち約30分は体験トレーニング）・体験後の入会は任意
- 予約は30日先まで。予約の締切は原則、開始3時間前まで
- 変更・キャンセルは開始24時間前まで。24時間以内の変更・無断欠席は1回消化
- 未消化分は残り回数の最大半分を翌月へ繰り越し可能。セッションの有効期限は付与日から60日
- プラン変更・退会は次回決済日の48時間前まで（日割り計算なし）
根拠・出典
よくある質問
- 食事についても相談できますか？
- はい。セッション内で、生活や目標に合わせた食事の選び方を相談できます。医療行為、治療、結果の保証は行いません。
- 食事管理アプリは使えますか？
- 食事管理アプリは現在準備中です。公開までは、セッション内で食事に関する質問や簡易レビューを受けられます。
- 何kg痩せますか？
- 体重の増減には個人差があり、数値や期間の保証はしていません。現在の生活と目標をもとに、無理のない見通しを体験時にお伝えします。
- 持病がある場合でも減量に取り組めますか？
- 医療行為・診断・治療は行いません。痛みや既往症がある場合は事前に医師へご相談のうえ、予約前に現在の状態をお知らせください。
OWLIVE FITNESS 秋葉原・神田店はオーナー・代表トレーナーが75分の無料体験から継続セッションまで一貫して担当します。 入会は体験後に判断いただけます。
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