サービス
ボディメイク目的のパーソナルトレーニング
見た目の変化を目的とする場合は、週1〜2回にあたる月4回または月8回が目安です。筋量の変化は体重の増減より時間がかかるため、頻度と継続期間の両方が必要になります。
体重計の数字はいったん基準から外し、特定部位の見え方や姿勢、着られる服のサイズ感で判断するほうが実態に合います。
変化の速度には個人差があり、期間の保証はしていません。
こんな方に向いています
- 体重よりも見た目や体型を変えたい方
- 痩せてはいるが、姿勢や体のラインに納得できていない方
- 自己流の筋トレでフォームが正しいか不安な方
- 特定の部位（肩・背中・脚など）を重点的に変えたい方
判断の基準
評価の指標を体重から切り離す
筋量が増えて体脂肪が減る局面では、体重がほとんど動かないことがあります。体重だけを指標にすると、実際には進んでいるのに停滞していると誤認します。
体型づくりでは、部位ごとの見え方、姿勢、写真での比較、服のサイズ感といった複数の指標を併用したほうが判断を誤りにくくなります。
頻度と回復のバランス
筋力の向上には適切な刺激と回復の両方が必要です。頻度を上げれば早く変わるとは限らず、睡眠と食事が伴わなければ回復が追いつきません。
OWLIVE FITNESSでは、月8回でも同じ部位を連日鍛えることは避け、部位と強度を分散させて組み立てます。
フォームの精度が結果を分ける
同じ種目でも、可動域や重心の位置が違えば効く部位が変わります。自己流で回数を重ねるより、フォームを修正したうえで継続するほうが結果につながります。
完全個室のため、周囲を気にせず細かい修正に時間を使えます。
OWLIVE FITNESSでの対応
無料体験75分で姿勢と動作を確認し、変えたい部位に対して現状どの動きが不足しているかを共有します。
継続セッションでは、1回60分の中で、重点部位の種目とフォーム修正、補助的な種目を組み合わせます。オーナー・代表トレーナーが一貫して担当するため、前回の可動域や疲労を踏まえて負荷を調整できます。
月4回・月8回のご契約者は、空きがある場合に同曜日・同時刻を優先確保できます。継続に必要な生活リズムを作りやすくなります。
料金・条件
- 月2回プラン 16,800円（税込）／1回あたり8,400円・1回60分
- 月4回プラン 28,800円（税込）／1回あたり7,200円・1回60分
- 月8回プラン 49,600円（税込）／1回あたり6,200円・1回60分
- 月次自動更新・最低契約期間なし
- 入会金11,000円（キャンペーン期間中は0円・事務手数料なし）
- 追加セッションは1回8,000円
- 無料体験75分（うち約30分は体験トレーニング）・体験後の入会は任意
- 予約は30日先まで。予約の締切は原則、開始3時間前まで
- 変更・キャンセルは開始24時間前まで。24時間以内の変更・無断欠席は1回消化
- 未消化分は残り回数の最大半分を翌月へ繰り越し可能。セッションの有効期限は付与日から60日
- プラン変更・退会は次回決済日の48時間前まで（日割り計算なし）
根拠・出典
よくある質問
- どのくらいで見た目が変わりますか？
- 変化の速度には個人差があり、期間の保証はしていません。現在の運動歴・生活時間をもとに、体験時に現実的な見通しをお伝えします。
- 毎週同じ曜日・時間で予約を固定できますか？
- 月4回・月8回のご契約者は、空きがある場合に同曜日・同時刻を優先確保できます。定期枠の変更は前月の指定日までにお知らせください。
- 使わなかった回数はどうなりますか？
- 各コースの残り回数の最大半分を上限に、未消化分を翌月へ繰り越せます。セッションの有効期限は付与日から60日です。
OWLIVE FITNESS 秋葉原・神田店はオーナー・代表トレーナーが75分の無料体験から継続セッションまで一貫して担当します。 入会は体験後に判断いただけます。
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