サービス
姿勢・コンディショニング目的のパーソナルトレーニング
姿勢や動きにくさの改善が目的なら、月2回でも着手できます。重い負荷より、可動域と日常動作の使い方を整えることが中心になるためです。
ただし、痛みがある状態は運動で解決すべき対象とは限りません。医療行為・診断・治療は行わないため、状態によっては医師への相談をお願いします。
デスクワーク中心の生活では、通う日以外の過ごし方のほうが影響が大きくなります。
こんな方に向いています
- デスクワークで肩や腰の張りが慢性化している方
- 運動不足で体が動かしにくいと感じている方
- 重い負荷のトレーニングより、まず動けるようにしたい方
- 運動習慣を維持したいが、頻繁には通えない方
判断の基準
痛みがある場合は運動の前に切り分ける
痛みの原因が組織の損傷や疾患である場合、運動は改善につながらず悪化させることがあります。まず医療機関で原因を確認することが順序として先です。
医療行為・診断・治療は行いません。痛みや既往症がある場合は事前に医師へご相談のうえ、予約前に現在の状態をお知らせください。
頻度より日常の姿勢
1日のうちジムで過ごすのは1時間程度です。残りの時間の座り方や立ち方のほうが、姿勢に与える影響は大きくなります。
そのため、コンディショニングでは通う頻度を上げるより、セッションで確認した動きを日常でどう使うかを共有することを重視します。
個室であることの実際的な意味
姿勢の確認では、動作を繰り返し試したり、鏡や動画で自分の動きを見たりする場面があります。周囲の目がある環境では、こうした確認を省略しがちです。
OWLIVE FITNESSは完全個室のため、動作確認に必要な時間を取れます。
OWLIVE FITNESSでの対応
無料体験75分で、立位・座位の姿勢と基本動作を確認します。どの関節の可動域が制限されているか、どの動きを代償しているかを共有します。
継続セッションでは、1回60分の中で、可動域を広げる種目と、その可動域を使うための筋力向上を組み合わせます。
月2回のプランでも、セッション間に自宅で続けられる内容を確認しながら進められます。
料金・条件
- 月2回プラン 16,800円（税込）／1回あたり8,400円・1回60分
- 月4回プラン 28,800円（税込）／1回あたり7,200円・1回60分
- 月8回プラン 49,600円（税込）／1回あたり6,200円・1回60分
- 月次自動更新・最低契約期間なし
- 入会金11,000円（キャンペーン期間中は0円・事務手数料なし）
- 追加セッションは1回8,000円
- 無料体験75分（うち約30分は体験トレーニング）・体験後の入会は任意
- 予約は30日先まで。予約の締切は原則、開始3時間前まで
- 変更・キャンセルは開始24時間前まで。24時間以内の変更・無断欠席は1回消化
- 未消化分は残り回数の最大半分を翌月へ繰り越し可能。セッションの有効期限は付与日から60日
- プラン変更・退会は次回決済日の48時間前まで（日割り計算なし）
根拠・出典
よくある質問
- 痛みや病気があっても利用できますか？
- 状態によっては医師の許可をお願いする、または利用をお断りする場合があります。予約前に現在の状態をお知らせください。医療行為や治療は行いません。
- 月2回でも意味がありますか？
- 姿勢や動作の確認が目的であれば、月2回でも着手できます。セッション間に日常で意識する内容を共有し、次回に見直す形で進めます。
- 妊娠中でも利用できますか？
- 妊娠中の利用条件は現在確認中です。安全のため無料体験を直接予約せず、先にお問い合わせください。
OWLIVE FITNESS 秋葉原・神田店はオーナー・代表トレーナーが75分の無料体験から継続セッションまで一貫して担当します。 入会は体験後に判断いただけます。
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